वज़न / Weight

एक दिन
महसूस हुआ मुझे
कि मेरा वज़न बढ़ गया है काफी,
किसी ने सुझाव दिया
‘नियमित व्यायाम करो’,
किया भी यह मैं ने
लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ,
मैं चला गया मननशील ध्यान में
शांति और एकांत में…

और निकाल फेंका बाहर
उस स्वार्थ को
जो छुप गया था कहीं अंदर
मेरे दिल की गहराइयों में,
और उस भारी भरकम अहंकार को भी
जिसने मेरे दिमाग में 
स्थापित कर लिया था खुद को
एक बड़ी सी पथरी की तरह…

अब मैं हल्का और अच्छा
महसूस कर रहा हूं…

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One day
I realised that I have gained
a lot of weight,
someone suggested,
‘do regular exercise’,
I did it too,
but to no avail,
then I went into
contemplative meditation
in silence and solitude…

and threw out
the selfishness
that was hidden somewhere
deep inside my heart,
and also the portly ego
that had established itself
like a big stone in my mind…

now I feel
light and fine…

–Kaushal Kishore